Al final va a ser que dormir poco es malo para la salud, pero dormir mucho también; lo mejor es dormir lo justo. No es tan grave como suena, de acuerdo a un estudio en la Universidad de Warwick con diez mil funcionarios entre 1985 y 2004 quienes dormían 5 horas en vez de 7 aumentaron su riesgo de fallecimiento en un factor de 1,7; pero duplicaron su riesgo de muerte al doble cuando se trataba de problemas cardiovasculares.
Quienes dormían más también, los que incrementaron su descanso a 8 horas o más, doblaban las probabilidades de morir con respecto a los que no cambiaron sus hábitos, pero a diferencia del primer estudio no morían mayoritariamente por enfermedades cardiovasculares.
Ya saben, alrededor de 7 horas es lo aparentemente recomendable. ¿Cuántas horas al día duermes?
Enlace: Tanto la carencia como el exceso de sueño doblan las probabilidades de morir | Vía: Microsiervos
Duermo generalmente siete horas.
Pero con lo de la revista que hago, en cada cierre de edición me toca trasnochar tres días y luego duermo bastante los tres siguientes.
¿Estaré cuadruplicando mi riesgo de muerte?
morire joven … dejare un cadaver hermoso :-P
Vario bastante, durante periodos duermo entre 3 y 4 hrs, y cuando no tengo compromisos puedo dormir hasta 16.
Mejor me encierro en una burbuja, puedo morir en cualquier momento
:b
Yo dormia 8 horas pensando que era lo correcto, desde ahora, dormire 7, de hecho 7 se acopla mas a mi horario, ya no me forzare a que sean 8.
=D
la mayoría del tiempo duermo 7.. pero en vacaciones puedo llegar a 12….
Igual que Rafa, moriré joven xD
suelo dormir 8 horas, pero si no tengo nada que hacer puedo dormir 12
chales yo duermo unas 4 o 5, pero de adolecente dormia hasta 14 horas
5 es mi promedio…. holly shit u_u
¿Lo duplica al doble? ¡Asombroso!
Por mucho que hayan trabajado con 10 000 personas no creo que sea una muestra representativa. Tiene que ver mucho la edad de las personas y su actividad. Por ejemplo los adolescentes tienden a dormir mucho y eso es normal porque es parte de su desarrollo. Cada quién su necesidad, no para todos aplica dormir 7 horas diarias, unos necesitarán más y otros menos.
Además, eso de “duplicar” el riesgo me parece alarmante. Todos corremos el riesgo de morir por diferentes causas y en diferentes porcentajes, creo que lo correcto es hablar sobre “aumentar las probabilidades”.
No. Yo no le creo al estudio.
6 horas
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Pues no creo esso, se dice que Nicola Tesla uno de los genios de esta tierra dormia solamente 3 horas y murio a la edad de 87 años, a menos que aun le restaran otros 87 años entonces si creo, tambien thomas edison dormia alrededor de 4 horas, uno mas Napoleon Bonaparte, 4 horas, y asi,, ¿Que opinan?..Intento conseguirlo.
Yo no creo, Se dice que Nicola Tesla, uno de los mayores genios de esta tierra dormia 3 horas diarias, y murio a la edad de 87 años, a menos que le restaran otros 87 años entonces si. tambien hay mas, me refiero a thomas edison, este hombre dormia similar, 4 horas, otro personaje, Napoleon Bonaparte quien dormia 4 horas, digo, si ellos las podian por que uno no?? Consiguo lograrlo… ¿Que opinan?
estoy preocupado. desde hace 2 días no hagó otra cosa que tirarme a la cama. el problema es que me duermo profundamente. y despierto con mucho sueño. hay algo insano en todo esto. lo siento.
Cuando tenia entre 12 y 17 años de edad dormia 5 a 6 horas, aunque me moria de sueño preferia hacer otras cosas como jugar en la computadora o ver la television, ahora tengo 19 años y diermo de 6 a 7…. creo de todos modos que ya le afecto mucho a mi corazon develarme antes, sufro hipertension XD
ay que dormir muchachos
No duermo casi nada, mas bien nada me pasa solo por temporadas creo que son sintomas del sindrome premenstrual pero no aguanto porque es exagerado paso hasta cinco dias sin conciliar el sueño, creo que si son las preocupaciones o no se porque por mas cansada que anda no logro poder dormir
Yo la verdad no se que pasa conmigo duermo alrededor de 10 hrs diarias y aparte me dá mucho sueño a medio dia y si me contengo de no dormir o duermo menos me siento muy cansada todo el día….. De hecho estoy buscando info. del porque me pasa esto….
Dudo que si una persona no se siente agusto durante el dia durmiendo 7 horas porque esta cansado y atontado, aun asi sea bueno para su cuerpo y viva mas que si durmiese sus 8 horas y se quedase agusto.
El cansancio en el cuerpo tiene que afectar igualmente.
yo morire joven xq me encanta dormir jaja mientras mas mejor 10 horas…
jajajajajaj yo duermo 10 hrs y los fines de semana duermo más de 12 hrs xD